Migrény

MIGRÉNY

Popis

Záchvatovitá bolest hlavy, která je způsobená nadměrným rozšířením

nebo zúžením cév v mozku.
Migrénu mohou předcházet příznaky souhrnně označované jako aura,

kam patří poruchy vyjadřování, slabost, poruchy vidění a čichu.

Příčiny

Vyvolávající faktory:
Alergie, zácpa, stres, poruchy jater, nadbytek i nedostatek spánku,

hormonální změny, menstruace, emocionální napětí, velké

množství lidí,sluneční záření, prudké světlo, nedostatek pohybu,

změny barometrického tlaku, prašné prostředí, snížená hladina

krevního cukru, zubní problémy, oční vady, kouření, alkohol,

citrusové ovoce, jogurty, sýry a potraviny které procházejí

procesem zrání, stárnutí nebo kvašení a kysání.

Příznaky a diagnostika

· Prudká pulzující bolest v oblasti spánku nebo za uchem.

· Bolest vznikající v zadní části hlavy a šířící se do celé jedné

  poloviny hlavy.

· Zvracení.

· Bolesti břicha.

· Závratě.

· Nejasné vidění.

· Otupělost končetin.

Klasická léčba

· Prevence - vyhýbání se vyvolávajícím faktorům

· Klid, ticho, temno

· Analgetika, sedativa, antidepresiva.

Přírodní a doplňková léčba

Výživové doplňky:

Kopretina řimbaba - působí blahodárně při bolestech hlavy, zánětech a

                                  horečkách, vědecky prokázaný účinek proti migréně.
Hořčík a vápník -      minerální látky, které regulují svalový tonus

                                a přenos nervových vzruchů k mozku

Koenzym Q10 -        zvyšuje přívod krve do mozku a podporuje

                                krevní oběh.

Omega 3 mastné kyseliny - potřebné pro mozkové buňky a

                                            metabolismus tuků.
Pupalkový olej - protizánětlivý prostředek, který brání stahování cév.
B komplex - potřebný pro zdravou nervovou soustavu.
Vitamín C - 3 až 6 g denně - podporuje tvorbu antistresových hormonů

                                            nadledvinek a posiluje imunitu.
Rutin - 200 mg denně - odstraňuje jedovaté kovy, které mohou

                                      způsobovat migrénu.
Komplex vitamínů a minerálních látek - doplňuje možné nedostatky a

                                                              zaručuje aby všechny živiny byly

                                                              v rovnováze.
Lecitin - u některých pacientů pomáhá zmírnit migrénu.

Byliny:
Jinan dvoulaločný - podporuje mozkový krevní oběh a zlepšuje

                               funkce mozku.
Paprika, Kopretina řimbaba,heřmánek, zázvor, máta, rozmarýna,

baldrián, kozlík lékařský a vrbová kůra jsou prospěšné při léčbě migrény.

Výživa:
Vyhněte se poživatinám s obsahem aminokyseliny tyramín, která může

spustit řetězec reakcí vedoucích k migréně. Jsou to především vyzrálejší

masa, avokádo, banány, pivo, zelí, konzervované ryby, mléčné výrobky,

tvrdé sýry, brambory, rajčata, víno a kvasnice.
Dále se vyhněte i alkoholickým nápojům, aspirinu, čokoládě,

glutamátu sodnému, dusitanům a kořeněným jídlům.
Migrénu může způsobovat i nadbytek soli a kyselinotvorné poživatiny

jako maso, obiloviny, chléb a zrniny.
Vyhněte se smaženým, tučným a olejnatým jídlům.
Ověřte si, zda netrpíte alergií na některé potraviny

Jezte častěji menší porce, abyste zabránily výkyvům hladiny

krevního cukru.
Do svého jídelníčku zařaďte mandle, petržel, česnek, třešně a

čerstvý ananas.
Některým pacientům pomáhá na začátku záchvatu migrény 1- 2 šálky

silné kávy a ulehnutí v klidné temné místnosti. Kofein zabírá, pokud

na jeho konzumaci nejste zvyklí.

Muzikoterapie:
Hudba může mít příznivý vliv na průběh migrény. Má zklidňující účinek.

Homeopatie:
Je vhodná konstituční léčba.

Chiropraxe:
Je nejúčinnější při migrénách vycházejících ze šíjového svalstva.
Terapeut masíruje šíjové svalstvo nebo přímo bolestivé místo.

Reflexní terapie:
Terapeut ošetřuje příslušné reflexní body na noze.

Meditace:
Pravidelné meditace mohou být velmi prospěšné.

Pohyb a fyzická cvičení:
Může napomoci k odstranění stresu a duševního napětí.

Vhodná je především jóga a plavání.

Léčba barvami:
Uklidňující vliv má zelená barva.